La discipline
Vocabulaire du karatéka
Retrouvez les principaux termes utilisés dans la pratique du karaté et du Wado-Ryu, ainsi que les ressources liées au Shodan Shiken.
Les termes
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Les repères
- KARATE
- Art martial bien connu, de KARA : vide et TE : main.
- JODAN
- Niveau haut
- CHUDAN
- Niveau moyen
- GEDAN
- Niveau bas
- IPPON
- Premier
- NIHON
- Deuxième
- SAMBON
- Troisième
- HIDARI
- Gauche
- MIGI
- Droite
- YOKO
- Côté
- MAE
- Devant
- USHIRO
- Arrière/Derrière
- URA
- Contraire
- TE
- Main
- ASHI
- Pied, jambe
- HIJI
- Coude
- HIZA
- Genoux
A
- ARIGATOO
- Merci
- ASHI BARAÏ
- Balayage (des jambes)
D
- DAN
- Degré, grade
- DOJO
- Lieu où l’on étudie la voie, salle de pratique des arts martiaux
E
- EMPI UCHI
- Coup donné avec le coude
G
- GERI / KERI
- Coup de pied
- GYAKUTSUKI
- Coup de poing contraire à la jambe avant
J
- JUNZUKI
- Coup de poing direct même côté que la jambe avant
K
- KAKATO GERI
- Coup de pied donné avec le talon
- KAMAE
- Garde, posture
- KATA
- Formes imposées, ensemble de mouvements stylisés
- KARATE-GI
- Uniforme traditionnel pour la pratique du karaté
- KAI
- Association, groupement, école
- KI
- Fluide vital, énergie cosmique
- KIAI
- Cri, souffle ou bien impulsion
- KYU
- Grade que l’on décerne avant les DAN
M
- MAE GERI
- Coup de pied direct de face
- MAWASHI GERI
- Coup de pied circulaire
N
- NUKITE
- Piquer de la main
R
- REI
- Salut
- RYU
- Ecole (dans les arts martiaux)
S
- SEIZA
- Position à genoux, assis sur les talons
- SENSEI
- Professeur, enseignant, personne que l’on respecte beaucoup
- SHIAI
- Compétition
- SHIZENTAI
- Position naturelle de base
- SHUTO UCHI
- Coup donné avec le tranchant de la main
- SOKUTO GERI
- Coup de pied donné avec le tranchant
- SOTO
- Extérieur
T
- TANTO DORI
- Techniques contre couteau
- TATAMI
- Le tapis du DOJO
- TETSUI UCHI
- Coup donné avec le poing fermé
- TSUKI
- Coup direct et de face (poing, sabre ou bâton)
U
- UCHI
- Intérieur
- UDE
- Bras
- URA MAWASHI GERI
- Coup de pied circulaire contraire au mawashi
- USHIRO GERI
- Coup de pied donné en arrière
Y
- YOKO GERI
- Coup de pied donné de côté
Z
- ZANSHIN
- Attitude de contrôle et de vigilance qui suit l’exécution d’une technique.
Compter en japonais
- 1
- Ichi
- 2
- Ni
- 3
- San
- 4
- Shi
- 5
- Go
- 6
- Roku
- 7
- Shichi
- 8
- Hachi
- 9
- Ku
- 10
- Ju
Esprit du dojo
Les règles à respecter
- L’arrivée au Dojo commence toujours par le salut.
- La discrétion, la vigilance et l’humilité font partie de l’apprentissage de l’élève.
- Au Dojo, la tenue vestimentaire est le reflet de l’esprit.
- Toujours répondre à un salut de quelques sources qu’il provienne.
- Respecter la connaissance du Maître, du Senseï ou Sempaï.
- Respecter l’ignorance des nouveaux venus.
- L’enseignement se mérite par l’attitude plus que par la forme.
- Le dojo est sur le terrain vague comme à la salle de sport.
- En quittant le dojo, le salut est de rigueur.
- Le Kenkon représente l’école, respectez-le.
Au dojo
L’esprit du dojo
Le salut
La pratique du karaté commence et se termine par le salut. Celui-ci exprime la courtoisie et le respect envers les personnes présentes (physiquement ou dans la mémoire).
Il s’agit d’un ensemble de gestes précis, apparemment anodins pour un observateur extérieur, mais dont le formalisme correspond à plusieurs buts :
- Rappeler au pratiquant la nécessité d’un comportement empreint de dignité (et aussi d’humilité) lui permettant de maintenir présent la finalité de son travail.
- Lui rappeler le respect dû aux maîtres et aux anciens, ainsi qu’à l’adversaire ou partenaire, sans qui la progression ne serait pas possible.
- Lui transmettre, à travers les règles de politesse, que le karaté est tout un art de vivre avec les autres.
- Lui calmer l’esprit, en provoquant une rupture avec le monde extérieur, dont les soucis quotidiens, le stress ont été laissés au vestiaire.
- Préparer le mental en commençant la concentration.
- Abolir toute gesticulation inutile.
Aucun Budo n’échappe à cette règle. Sans étiquette stricte, il n’y a pas de Budo. Telle est l’essence du cérémonial présidant à toute pratique martiale selon l’optique du Karaté-do.
Elle ne correspond évidemment pas exactement à l’esprit sportif ou à la poignée de main entre adversaires, avant une rencontre. C’est l’esprit du DOJO.
L’esprit du dojo
Le Dojo (Do = voie, Jo = lieu) est la salle d’entraînement héritière des anciennes salles d’armes du Moyen Age. Le Dojo n’a rien d’une salle de sport, même si le cadre de cette dernière peut suppléer au manque de Dojo véritable.
Sans l’esprit de correction, de courtoisie et d’humilité que chaque pratiquant doit intensément ressentir lorsqu’il passe des vestiaires à l’aire d’entraînement du Dojo, ce qui va suivre serait du sport, pas du Karaté Traditionnel.
Le début du cours
Salut debout à l’entrée du Dojo. Début des cours collectifs.
- Zarei
- Salut traditionnel de cérémonie.
- Seiza
- À cet ordre l’instructeur et les élèves se mettent à genoux. En descendant verticalement, buste droit, genou gauche au sol, puis genou droit, les deux genoux sont écartés de la valeur d’un poing et demi, le corps droit, mains à plat sur les cuisses.
- Mokuso (méditation)
- À cet ordre l’instructeur et les élèves ferment les paupières environ 20 à 30 secondes. Le Mokuso permet la concentration (on vide son esprit de toute pensée négative).
- Mokuso Yame
- À cet ordre l’instructeur et les élèves ouvrent les paupières.
- Shoumen Ni Rei
- L’instructeur et les élèves saluent le portrait du fondateur de l’école, main gauche puis main droite, les yeux ouverts on se penche en avant sans toucher le sol avec le front.
- Senseï ni Rei
- L’instructeur se tourne ensuite vers les élèves, tous saluent l’instructeur (senseï = professeur) ou, si celui-ci est absent, Sempaï ni Rei (sempaï = élève le plus ancien du club).
- Kiritsu
- À cet ordre l’instructeur se lève, PUIS les élèves, un par un en commençant par le plus ancien dans le grade le plus élevé.
Passage de grade
Programme Shodan Shiken
Le programme d’examen est publié par la Fédération. Cliquez sur la ceinture noire pour le consulter.